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2020年の冬至は、12月21日です。

冬至とは、24節気の一つで、1年で夜が最も長く昼が短い日です。

暗くて寒いので、その日に気持ちが落ち込む人が多いのです。
「季節性のうつ」という言葉があるくらいなので、
この日に気持ちが落ち込まないように予防しましょう。

冬至の日、お風呂の湯にゆずを浮かべて入浴する行事が「
ゆず湯」です。

ゆず湯に入ると、その冬風邪を引かず、無病息災で送ることが
できると言われています。

ゆずの強い香りと薬効で、邪気を払います。
冷え症、腰痛の改善、お肌もツルツルになって、
何よりいい香りでリラックス効果も抜群です。

「ん」がつく食べ物を食べると、「運」がつくという言い伝えで、
なんきん（かぼちゃ）、にんじん、れんこん、ぎんなん、
きんかん、かんてん、うどんを「冬至の七草」と呼び、
運がつくだけでなく、体を温める食材です。
どれか一つでも召し上がってみてくださいね。

冬至を境に再び日が長くなっていくので、
『悪いことが去り良い方向に転ずる」という意味で
冬至を「一陽来復（いちようらいふく）」と呼びます。
そう思えば、寒くても力が湧いてきますね。